西安高新區第八初級中學學生在課間活動。

■ 文/圖 本報記者 趙麗莉 見習記者 宋可青 張楨璐

2025年10月，教育部辦公廳印發《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，明確提出全面落實“體育每天2小時”，將體育活動作為促進學生心理健康的重要抓手。這一政策落地已逾三月，為校園帶來了諸多改變。近日，記者走進西安高新區多所中小學，深入操場、課堂，聆聽師生心聲。

從課時到空間的“破”與“立”

陽光下奔跑傳球的躍動身影、紅拳訓練的陣陣吶喊、啦啦操社團的動感舞動……在西安市中小學校園里，學生們的運動場景隨處可見。如何在滿負荷課表與有限空間中保障“每天兩小時”體育活動，成為各校面臨的共同課題。受訪學校均選擇了系統性重構，而非簡單疊加課時。

西安高新區第八初級中學采用“化整為零，空間再造”策略：將“每天兩小時”科學分解為“40分鐘常規體育課+30分鐘陽光大課間+多個課間15分鐘活動及課后鍛煉”，讓運動滲透校園生活間隙；同時利用圍墻邊閑置地帶增設運動設施，在庭院地面繪制融合學科知識的跳格子游戲圖，盤活每一處可用空間。

西安高新區第四完全中學通過“數英學科單雙周輪排”法，為體育課開辟穩定專屬課時，并構建“清晨紅拳操練+上午大課間跑操+下午體育課與特色活動+課后社團”的全天候運動網絡。學校根據不同學段特點設計活動：初一重興趣激發，初二重技能競賽，初三重中考體能訓練，確保運動收到實效。

小學階段同樣保障有力。西安高新第八小學嚴格執行“每天一節體育課（40分鐘）”，并將大課間延長至30分鐘，疊加課間活動，穩穩筑牢“兩小時”運動基底。這些舉措背后，是學校教育理念的深刻轉變——體育不再是可隨意擠占的“副科”，而是學生健康成長不可或缺的“主餐”，運動時間成為提升學習效率、滋養心理健康的必要投資。

學生身心的“減”與“增”

三個多月來，最直觀的變化在操場，最深刻的改變則烙印在學生身心。

“以前跑兩三圈就上氣不接下氣，現在跑完五圈還能和小伙伴打會兒球！”西安高新區第八初級中學七年級B5班的李耔萱同學興奮地說。她和同學們都提到了學校“長跑三萬米 跑進春天里”活動，持續鍛煉讓他們的耐力實現顯著飛躍。西安高新區第四完全中學初二（13班）班長吳思璇也有同感：“系統訓練后，柔韌性好了，以前久坐肩酸的毛病也減輕了。”

體能的提升之外，是學生壓力的減輕。李耔萱將運動場稱為“壓力釋放站”：“學習上遇到煩心事，到操場跑一跑、打場球，出一身汗，感覺煩惱都跟著汗水流走了，再回到教室，腦子更清醒了。”

更令人欣喜的是學生個性與興趣的發展。西安高新區第四完全中學的紅拳、足球、心理運動會等項目，西安高新區第八初級中學的排球、籃球社團，讓每個孩子都能找到熱愛的運動。體育老師鐘旭輝說：“一些原本內向安靜的孩子，開始主動報名參加校運會了。運動讓他們更愿意打開自己，笑容也更多了。”

家長們也感受到家庭生活中的轉變，孩子周末主動放下電子產品、邀請父母一起運動的情況增多，性格變得更加開朗、有韌性。

家校社聯動筑牢長效根基

政策落地的實踐背后，仍存在不容忽視的現實挑戰。最突出的是體育師資結構性短缺，部分學校尤其是小學，仍存在由數學、美術等學科教師兼任體育課教師的情況。有家長反映，部分體育課淪為“自由活動課”甚至“做題課”，運動質量難以保證。同時，體育教師工作量大幅增加，備課、上課、組織活動、體質監測、帶隊比賽等事務讓他們壓力倍增。

面對挑戰，各校積極探索破局之道。西安高新區第四完全中學計劃構建“專職教師+外聘專業教練+社會體育指導員”的多元化師資梯隊，并設想改造樓頂平臺等“金邊銀角”，建設靈活多樣的“微運動場”。西安高新區第八初級中學則著力推動“家校社”聯動，計劃開發線上運動打卡平臺，邀請專業體育團體進校園，營造全域運動氛圍。

正如西安高新區第四完全中學校長董彩鳳所言：“體育兩小時的真正落地，絕非學校一方之事。它需要學校發揮主陣地作用，家庭營造親子運動氛圍，社會開放優質體育資源，形成‘三位一體’的育人合力。”