西鄉縣城南中心學校創新模式賦能學生健康成長

三秦都市報-秦聞訊（記者 馬佩佩）今年以來，在“雙減”政策深入推進與“健康第一”教育理念的引領下，漢中市西鄉縣城南中心學校積極探索，創新推出“3個10分鐘+大課間+社團”陽光體育工程，以新穎的體育活動模式，為學生的健康成長注入新活力，讓運動成為校園生活的鮮明底色。

該學校充分利用碎片化時間，精心打造“3個10分鐘”特色體育時段。清晨，當激昂的音樂響起時，師生們開啟“激情跑操”。各班級學生步伐整齊，口號聲嘹亮，響徹校園。學校還針對不同年級學生的特點，設置了個性化跑操路線，低年級采用“韻律慢跑”，高年級實施“耐力提升跑”，使跑操成為校園里一道充滿活力的風景線。學生午餐后，在班主任的帶領下，學生們伴隨著音樂開展“飯后漫步”。漫步過程中，“自然觀察”“趣味競走”等活動趣味十足，加上沿途設置的“健康知識驛站”，讓學生們在促進消化的同時，還能輕松學習健康常識。在延時服務休息時段，各班組織趣味跳繩、韻律拍手操、趣味游戲等微運動，幫助學生釋放壓力，以更愉悅的狀態投入到課后學習中。

學校的大課間活動同樣亮點紛呈，采用“啦啦操+課間操+體能訓練”三維模式，時長30分鐘。充滿活力的啦啦操充分展現團隊風采，而傳統課間操夯實學生基礎體能，平板支撐、開合跳、吸腿跳等專項體能訓練，真正實現了“趣味與強度并存，柔韌與力量共進”，有效提升學生體質。

為滿足學生個性化發展需求，學校將每周三下午定為“運動社團日”。除了開設籃球、排球、足球等校級社團外，還創新推出“班本社團”。各班自主開發花樣跳繩、踢毽子等特色項目，營造出“人人愛運動、班班有特色”的良好氛圍。學生們全員參與、自主選練，在2小時的深度體驗中，不僅激發了運動興趣，更培養了團隊協作精神與堅韌品格。

該校的陽光體育工程實施以來，數據顯示，學生近視率同比下降5% ，體質健康測試優秀率大幅提升，課堂專注力也明顯增強。四（2）班一位學生家長欣喜地反饋：“孩子回家后經常主動分享運動中的趣事，飯量增加了，睡眠質量也更好了！”

展望未來，西鄉縣城南中心學校將持續深化體育課程改革，積極探索“體育+教育”“體育+德育”的融合路徑。學校計劃每月舉辦1次“體教融合”小型體育賽事，每學期開展“體育文化節”，全力推動“萬生提升”，讓每一位孩子都能熱愛運動，在運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，讓主動運動成為校園體育的一個新變化。