三秦都市報-三秦網訊（記者 阮班慧）良好睡眠，健康之源。你最近睡得好嗎？現實中很多人都有，“我的睡眠被偷走”的煩惱與無奈。早睡打卡、睡前泡腳、換一張舒服的床墊……經過種種努力嘗試，你的睡眠及格了嗎？

3月22日，西安醫學院一附院舉辦2023年第一期敘事醫學分享活動，圍繞睡眠話題，帶大家了解關于失眠那些事兒。活動特別邀請了西安醫學院公共衛生學院精神衛生學教師關慕楨博士作《如何睡出好心情》敘事分享，黨委書記閆紅林參加活動并做點評分享，來自醫療、護理、職能部門20余位同道參加活動。

醫院黨委宣傳科科長朱紅纓主持本次活動并作《敘事醫學，賦能人文醫者》主題分享。在分享中，朱紅纓科長從醫院為什么要做敘事醫學談起，簡要闡述敘事醫學的框架定義、敘事醫學與職業素養、生命健康敘事分享中心落地實踐帶來的益處，并結合西安醫學院一附院敘事醫學分享建設工作開展以來所做的工作與取得的成績，開宗明義，讓與會者了解敘事分享活動能為大家帶來些什么。

如何睡出好心情，關慕楨教授則緊扣當日分享的主題，帶大家正確理解睡眠障礙，認識睡眠障礙與健康的關系，并從她坐心理門診時曾接診過的典型案例進行敘事介入的經過入手，生動說明了創設不同的故事空間對一個人心理與生活的影響，揭示敘事療法貫穿在睡眠障礙治療中的重要意義。

活動還邀請了護理部余軍玲老師為大家帶來《敘事醫學與護理教育的人文藝術面向》分享，余軍玲老師在娓娓道來中解析了敘事護理精神，并以一個個真實案例分享，指導護理人員如何培育敘事素養，賦能護理職業成長與調節，促成“人文心”與“科學腦”的交織與融合。

醫院黨委書記閆紅林在點評中提到，當日的分享主題非常契合醫院員工的需要，他說，據有關統計，大約有38%的人群深受睡眠障礙的困擾，特別是醫務工作者，承擔了較重的臨床工作任務與壓力，尤其是疫情期間，生物鐘節律被嚴重打亂，睡眠障礙成為醫務人員中的流行病。因此，他希望，醫院的敘事醫學應該不限于小范圍的分享，還可以通過做成敘事頻道等形式，讓每一位醫院員工都能夠參與交流，從中獲益。

醫院黨委宣傳科任曉英老師也做了關于《生命健康視域下的世界睡眠日》主題分享，通過失眠的敘事閱讀處方，一個個歷史上名人的失眠故事，以及對活動中每人面前放一個蘋果緣由的揭秘，將活動引入輕松愉悅的氛圍，緩解大家面對失眠問題的焦慮。

最后，是康復醫學科康復治療師高旭帶來的安神助眠按摩手法互動指導，高旭逐一演示了安眠穴、內關、神門、百會等穴位按摩手法，與會者認真觀摩練習，相信安神按摩能夠讓大家享有一個酣睡的夜晚。