三秦都市報(bào)-三秦網(wǎng)訊（白凌燕 魏靖博 記者 趙麗莉）“原來孩子發(fā)脾氣背后藏著這么多心理需求，今天這課聽得太實(shí)用了！”近日，靖邊縣東新社區(qū)會議室內(nèi)掌聲不斷，一場貼近生活、內(nèi)容扎實(shí)的心理健康專題講座在此舉行。該社區(qū)聯(lián)合靖邊縣繼續(xù)教育中心，特邀專業(yè)講師丁琳為80余名居民帶來一場“心理關(guān)懷”盛宴，切實(shí)為居民幸福生活充電賦能。

講座中，丁琳老師摒棄照本宣科，以“大家有沒有明明沒做事，卻總覺得累？”等日常現(xiàn)象為切入點(diǎn)，用“拉家常”的方式與居民暢談心理壓力。她從“柴米油鹽中的壓力源”分析入手，逐步講解如何通過睡眠、情緒和身體反應(yīng)識別壓力信號，并現(xiàn)場演示“深呼吸調(diào)節(jié)法”“情緒日記法”等實(shí)用技巧，讓心理知識變得可感可學(xué)。

為增強(qiáng)講座的實(shí)用性，丁琳還融入鄰里矛盾、親子溝通等真實(shí)案例，手把手教居民化解情緒難題。互動環(huán)節(jié)中，居民王阿姨提出“孩子放學(xué)不寫作業(yè)，一催就頂嘴”的困惑，丁琳結(jié)合“積極傾聽”“正向激勵”等方法現(xiàn)場解答，獲得王阿姨連連稱贊：“這下知道問題出在哪了，回家就試試！”

講座結(jié)束后，丁琳還為有需要的居民提供“一對一”心理疏導(dǎo)，針對家庭關(guān)系、老年焦慮等個(gè)性化問題給予耐心解答。社區(qū)工作人員也為每位參與者準(zhǔn)備了印有心理健康小貼士的伴手禮，讓關(guān)懷持續(xù)傳遞。現(xiàn)場居民紛紛表示：“這樣的講座既解心憂又接地氣，希望以后多辦幾場！”

靖邊縣東新社區(qū)黨總支書記劉克文表示，心理健康是居民幸福的“晴雨表”，社區(qū)將持續(xù)把這項(xiàng)服務(wù)做實(shí)做細(xì)。未來將圍繞老年人、青少年、寶媽等不同群體需求，常態(tài)化開展心理沙龍、情緒輔導(dǎo)等活動，以貼心服務(wù)守護(hù)居民心理健康，為構(gòu)建和諧幸福社區(qū)注入“心”動力。