5年只求0.6秒的突破，他說“慢下來，每個人都有自己的時區”。從初戰世界賽緊張到胃痛，到如今與焦慮共處——頂尖運動員的修煉，是學會和情緒做隊友。“撥開迷霧最好的方式，是先走進去。”如果你也在尋找方向，不如像他一樣：接受緊張、不怕選錯、專注此刻。金牌只是最低標準，真正贏的是敢于把自己拋進水中的那一刻。