三秦都市報-三秦網訊（記者 姬娜）12月16日，一場別開生面的家長團體心理輔導活動在咸陽市長武縣初級實驗中學溫情展開。本次活動以“五感法擁抱幸福”為主題，由陜西省紅十字會、咸陽市紅十字會指導，長武縣紅十字會與長武縣初級實驗中學聯合主辦，利他社會工作服務中心具體執行，旨在幫助家長緩解育兒壓力、提升情緒覺察能力，構建家庭心理支持系統。

活動依托認知行為療法與積極心理學理論，通過觸覺、聽覺、視覺、嗅覺、味覺等多感官體驗，引導家長在沉浸式互動中激活內在積極資源，重拾育兒過程中的溫暖記憶與幸福感知。

在“觸覺盲盒”環節，家長蒙眼觸摸嬰兒軟襪、親子合影相框等物品，在猜測與聯想中喚醒不同成長階段的親子溫情瞬間。社工同步引導大家識別屬于自己的“心理能量小支點”——那些能在輔導作業、親子沖突等焦慮場景中快速幫助自己平靜下來的小物件或小習慣。

“聽覺盲盒”則以《讓愛住我家》《時間都去哪兒了》等家庭主題歌曲為載體，通過旋律辨識與小組協作，喚起共鳴。“原來不是我一個人在為孩子熬夜、操心”，不少家長在音樂中眼眶微潤，彼此間的情感聯結悄然增強。

隨后，家長在彩色卡紙上繪制“五感幸福地圖”，用藍、黃、綠三色情緒標簽標注育兒中的高光時刻，并通過情景演繹梳理幸福背后的挑戰。活動巧妙引導家長在不回避壓力的前提下，學會從日常點滴中提取心理能量，重構對家庭幸福的理解。

在最后的分享環節，社工運用“3W法”結構化提問，幫助家長提煉可操作的“家庭幸福小方法”，如“每天給孩子一個擁抱”“每周一次無手機晚餐”等，強化團體支持的實用性與延續性。

據介紹，該項目將持續聚焦家長心理健康需求，通過專業化、系統化的干預活動，賦能家庭心理韌性，推動家校協同育人，為青少年健康成長筑牢“心”防線。