新華社赫爾辛基1月21日電（記者 朱昊晨　徐謙）芬蘭奧盧大學(xué)參與的一項(xiàng)研究顯示，成年人較少的體力活動(dòng)與較高的壓力負(fù)擔(dān)存在關(guān)聯(lián)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可能有助于減輕長期壓力帶來的身體傷害。

奧盧大學(xué)日前發(fā)布公報(bào)介紹，體力活動(dòng)有助于改善身心健康早已為人所知，但運(yùn)動(dòng)量的變化與中年時(shí)所累積壓力的關(guān)聯(lián)尚不明確。為此，該校研究人員參與的團(tuán)隊(duì)以3300多名1966年出生的芬蘭人為研究對象，調(diào)查他們31歲和46歲時(shí)的閑暇時(shí)間體力活動(dòng)水平，并測量了他們46歲時(shí)的“適應(yīng)負(fù)荷”，該指標(biāo)可反映長期壓力對機(jī)體造成的累積負(fù)擔(dān)。

按照世界衛(wèi)生組織的體力活動(dòng)建議，研究對象被歸類為穩(wěn)定不活動(dòng)組、活動(dòng)增加組、活動(dòng)減少組和穩(wěn)定活動(dòng)組。研究顯示，與穩(wěn)定活動(dòng)組相比，穩(wěn)定不活動(dòng)組與活動(dòng)減少組中年時(shí)的壓力負(fù)擔(dān)更大，且穩(wěn)定不活動(dòng)組尤甚；活動(dòng)增加組與穩(wěn)定活動(dòng)組的壓力負(fù)擔(dān)則無顯著差別。

研究人員認(rèn)為，這表明在成年期保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可能有助于抵御長期壓力對身體的負(fù)面影響，同時(shí)為將運(yùn)動(dòng)納入壓力管理提供了新依據(jù)。相關(guān)研究已發(fā)表在學(xué)術(shù)期刊《神經(jīng)心理內(nèi)分泌學(xué)》上。